Tips Membuat Perut Berotot Tak Buncit

dikantor kerjaan duduk, banyak teman yang masih berumur 27 tahun sudah berperut. apa kita mau nanti badan terlihat atletis seperti mereka :D

tak rugi punya teman yang mau berbagi tips untuk tetap menjaga penampilan kaum pria. ciela.

Tips Cara Membuat Perut Berotot Tak Buncit ini aku dapat dari beliau yang notabene adalah satuan pengamanan bass, kata beliau simple saja sebenarnya.

1. Jangan minum es, karena lemak akan terbentuk ketika panas didalam tubuh harus menetralisir dinginnya benda yang masuk, es

2. jangan langsung tidur setelah makan, beri waktu 2-3 jam kepada lambung untuk memproses makanannya. makan yang baik bukan dari banyaknya tapi dari qualitasnya.
3. kurangi makan gorengan dan junk food
4. olahraga seperti lari, lompat tali, bersepeda, renang dan yang paling simple adalah

5. sit-up rutin minimal 10x-20x dalam 1 hari sebelum mandi.

yya se simple itu. tapi kenyataan prakteknya sih gak sesimple itu, minimal point ke-6 lah :D sekian dulu tips mengecilkan perut buncit pada pria, cara menghilangkan perut buncit, perut six pack. selamat mencoba : )